今日冬至！

淮安新闻哥

阴律随寒改，阳和应节生。”《中国天文年历》显示，12月22日12时19分，将迎来“冬至”，标志我国迎来“数九寒天”。

冬至美食

我国幅员辽阔，各地在冬至时有不同饮食习惯。中国北方多数地方就有冬至吃饺子的习俗，当然也有例外，如在山东省滕州市流行冬至当天喝羊肉汤的习俗，寓意驱除寒冷之意。


南方各地，冬至饮食就五花八门了。在江南水乡，有冬至之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗。此外，宁波番薯汤果、台州擂圆、苏州酿酒、合肥冬至面、闽南汤圆等等，都是冬至传统的饮食习俗。

冬至养生

“冬藏”避寒邪

从中医阴阳理论说，冬至是阴气盛极而转衰，阳气开始萌芽的时候，阴阳转化，在运动中构成了自然界与人体的平衡与和谐，养生也要顺应此规律。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，人们应当加强对身体的保健，可以延年益寿。

春生、夏长、秋收、冬藏，是大自然的规律。我国中医学认为“天人相应”，冬至到小寒、大寒的这段时间，是一年中最寒冷的季节，在此期间应注意养生“冬藏”。

冬至首先要注意的就是避寒邪，此时阴寒之气最重，要多着衣、注意防寒保暖，尽量减少不必要的户外活动。如果外出，应特别注意头部和足部的保暖，最好戴上帽子、口罩、手套避免寒气入侵，以防发生冻疮。

天气提醒

冬至这一天，太阳几乎直射南回归线，北半球各地白昼时间是一年中最短的。

西北、东北以及青藏高原等地要警惕强风雪天气的侵袭。此外在华北、黄淮、江淮以及四川盆地等地在冷空气活动的间歇期中，容易出现雾和霾，影响能见度。江南地区有望迎来入冬后的第一场雪，同时由于雪后空气中相对湿度较大，需要警惕雪后雾给交通出行和生活带来的不利影响。

今年冬至期间，预计12月23日至25日，黄淮以南地区将出现小到中雨天气过程；另外黄淮、江淮、江汉、江南大部、华南、西南地区东部等地在12月31日至2020年1月3日、1月7日前后还将有降水出现；上述大部地区降水量较常年同期偏多。

来源：人民网微信 ID：people_rmw，综合新华社 记者：周润健，中国天气网 等

（项目实景图）

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